健康养生

日本人为何长寿?深海鱼这样吃防癌护心

日本是人均寿命最长的国家,这与他们的饮食关系密切,日本料理也有世界第一健康菜的美誉。俗话说靠山吃山,靠海吃海,海鱼、海鲜一直是日本人从古至今的主要食物和营养来源。...

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推荐最简单有效的30个护心小方法

导读: 正如发动机对汽车的作用一样,心脏是延续人体生命的动力源。《黄帝内经》中讲到:心为君主之官,主明则下安,以此养生则寿。也就是说,只有保护好心脏才能长寿。而护心...

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爱吃爱动爱俏爱聊,九旬奶奶“四爱”养

我的奶奶今年97岁,耳不聋眼不花,生活能自理,是村里有名的老寿星。经常有人询问奶奶的长寿秘籍,奶奶总结出了一套自己的四爱养生法,即:爱吃,爱动,爱俏,爱聊。 爱吃。奶...

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护好肝胆胰谨记这三点

呵护肝胆胰,谨记:饮食要有节,忌暴饮暴食高脂高糖;喝酒要有度,特别是慢性肝病患者,即使病情处于稳定期,更莫贪杯、少熬夜,别给肝脏增负担。 过节亲友相聚,你以为只是多...

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鱼生火,肉生痰,有道理吗?

俗话说鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安,这句话是有一定道理的。对于鱼、肉等食物,中医认为这类食物属于血肉有情之品,和谷类食物或者蔬果类食物相比,补益的作用更强,营养...

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每逢春节胖三斤?春节不长胖做好这三件

每逢春节胖三斤?年节长10斤,开春忙减肥。春节亲友团聚,免不了大口吃肉、大碗喝酒。如何你正在减肥期间,想要在春节期间控制好体重,要注意做到这三件事。 写个饮食日记 节假...

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如何减肥更科学

春节期间,无论是与家人团聚,还是与老友相见,吃都是必不可少的。然而,节后很多人会增添新的烦恼,那就是过年肥。那么,如何减肥才能事半功倍?怎样选择适合自己的减肥方法...

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这几类药跟可乐有冲突

吃药不能随随便便用流质的东西送服,尤其是成分相对复杂的饮料,比如可乐,更要注意。一般的可乐类饮料中主要含有咖啡因、碳酸、磷酸、白砂糖、果葡糖浆等,这些成分可能影响...