健康养生

上下楼梯膝盖软? 快去做个关节体检

最近上下楼梯觉得膝盖酸软无力,还有点响声,走一走才好。人老腿先老啊。60多岁的玲玲妈妈跟女儿说。不过,南方医科大学珠江医院风湿免疫科主任于清宏教授却说,这种情况多半...

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年纪大了,汤别喝太多

喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。 嘌呤高,增加肾负担。汤煮时间过长,会使嘌呤含量高;同时因为富含...

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最棒的乳制品零食是酸奶

(大连医科大学第一附属医院营养科 于英慧首都保健营养美食学会理事、国家高级中式烹调师 陈治锟)吃奶是婴儿的专利?可不是!《中国居民膳食指南(2016版)》推荐成人每天摄入奶及奶制...

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注意了!这些主食的热量比你想象的高

(中国注册营养师 李园园)炒菜油容易看到,但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃,一不小心就可能导致热量超标。 炒饭类 既然是炒就离不开油盐等调味品...

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咳咳咳!最近咳嗽多,试试“萝卜方”

咳咳咳!最近咳嗽有点多,广东省第二人民医院传统医学门诊特聘专家姬长锁表示,时令性咳嗽患者最典型的表现是只咳嗽不发烧或低烧,喉咙里有痰难咳出,以致缠绵不断地咳嗽。时令...

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糖尿病患者心衰风险这么高!留意6个早期

糖尿病与心衰虽并非一般的合并症,而是相互促进和相互恶化的关系。 来自美国的Framingham心脏研究表明:罹患糖尿病能使男性和女性发生心力衰竭的风险分别增加2.4倍和5倍,而且这一...

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防衰偏方,不一定管用

抗衰老是人类永远追逐的命题,但有些不靠谱的方法挺坑人。近日,美国最佳生活网站盘点了这些不管用的防衰老偏方。 1.喝水能使皮肤丰满。皮肤病学家认为,喝水对健康至关重要,...

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哪些隔夜食物不能吃

隔夜饭、隔夜菜、隔夜水、隔夜茶、隔夜银耳、隔夜肉不知从什么时候开始,这些隔夜食物被扣上了致癌、有毒的罪名。到底哪些隔夜食物不能吃? 隔夜饭菜,主要是隔夜蔬菜、隔夜肉...