健康养生

血脂异常了,怎么办?

最近单位体检,很多同事被查出血脂异常,过节前聚餐都没有办法好好吃饭了,守着一盘青菜愁眉苦脸的叹气。其实,血脂异常的膳食控制并没有那么凄惨,很多好吃的还是可以吃的。...

健康养生

男士睡觉打鼾怎么调理?

靓汤姐姐:很多人睡眠时有打鼾的毛病,甚至鼾声如雷。不少人认为这是一种正常的睡眠现象,是熟睡的表现。其实这是一种错误的认识。研究表明,打鼾者不但经常在睡眠中憋醒,有...

健康养生

春节急需“美美美”?别求速效!

春节回家忙着相亲、同学聚会、外加拜见七大姑八大姨,那还不得火速变美?无奈年底加班面容憔悴,美容护肤消费又提上了日程。日前广东省药品监督管理局发布消费提示称:掌握必...

健康养生

防老痴、护心脏 教你几招长寿小秘诀

长寿有些小秘诀 做冥想。它不但能缓解压力,还能增加端粒长度,即长寿在细胞层面的标志。每天冥想5~10分钟,效果也不错。此外,冥想还能激活抗病基因,减轻炎症。 多喝水。喝水...

健康养生

长寿有些小秘诀:多喝水、勤洗手、跳跳

要健康长寿其实并不难,关键得找对方式方法。近日,美国《读者文摘》网站总结了一些利于长寿的小秘诀。 做冥想。它不但能缓解压力,还能增加端粒长度,即长寿在细胞层面的标志...

健康养生

糖尿病患者,出游前做好这些准备

春节长假,不少人又计划着出游。对于一些老病友,是不是就不能长途旅游了呢?错的!只要注意这些细节,一样能快乐出游。 许多糖尿病病友在长假里还是会想着血糖虽高,世界要看...

健康养生

腰越粗,心脏病风险越大

受访专家:北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系教授 吕 筠 肥胖伤身,腰粗伤心。北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系教授吕筠及其同事的新研究再次证实,腰变粗(...

健康养生

冬日晒太阳 胜似喝参汤

民间有句俗谚冬日晒太阳,胜似喝参汤,但其实晒太阳也有学问。 室外最好。选择清洁、平坦、干燥、周围绿化较好、空气流通、向阳且能避免强风吹袭的地方晒太阳最好。要注意避开...